眼科

1月から眼科通いしていて、やっとコンタクトレンズを作って良いとお許しが出ました。

目についた傷が深くて直りが遅くて、視力が出なかったのです。

目が見えないと本当に不便なので、目を大切にします。

アイフレイルとい言葉を聞くようになりました。加齢に伴う目の機能低下を指し、特に40歳以上の人は注意が必要です。

UVカットのサングラスや、帽子を着用して紫外線から目を守りましょう。

そして、何と言ってもパソコンやスマホの使用・・・長時間使用する際は、20分ごとに20秒間、約6メートル離れたところを見る「20-20-20ルール」を実践することが推奨されています。また、画面の明るさを調整し、ブルーライトカット機能を活用することも大切です。

歯科検診と同じく、目は年に1度でも検診を受けるとよさそうです。

体調不良やストレスが溜まりすぎて解消と癒しをお求めの方々のために、整体（CS60）と身体のエネルギーバランスを整えるためのセッションを提供しているHealing Room 道でした。