ジャーナルを書き生活を整える

この日記がジャーナルなつもりなんだけど、世の中には素晴らしいジャーナルを作る人がいる。

生活を整えることの大切さがすごく伝わってくる。

わたしは、会社員時代の不規則なシフト制の生活が嫌で、絶対に身体を壊すと考えていた。

退職した今と、会社員時代の違いは、規則正しい生活が一番の違い。

朝は目覚まし無しに起きて、夜はそこそこ10時には眠くなる。健康的な生活。

朝、ベランダで鳥の声を聞き、（ご近所さんちの）わんちゃんの鳴き声を聞き、鉢植えに水をやる。太陽の光を浴びて深呼吸。少し体のストレッチ的なことをして「あぁ、幸せ」と呟く。

現実は大変でも、朝のひと時はとても幸せである。

今までの不規則で整っていない生活を少しずつキレーションしていく感じがよき。

次は、仕事に出かけるまでの時間を整えることが課題。